永望镇

 

看了一天，终于把条形码是什么，有什么应用入门了。

以前一直在想能否把条形码导入到部门的管理流程里，从而优化流程，现在看来有点难度。

条形码的应用主要目的是：快速索引/输入，在此基础上延伸出各种应用，具体一点就是用扫描枪/扫描器“嘀”一下录入数据。

最能发挥作用的还是在有一系列上下工序，或者录入量大的情况，现在想来也没有多少这样的已用情景，也暂时想不出可以创造出什么情景来。

反正入了门，以后多个心眼看看吧。

P.S.也许能用在办公室的自行车管理里，heihei

澳门马拉松结束后，持续N个月的长跑加练也宣告结束了。接下来会回复到普通的长跑练习中。

接下来的时间和精力，也可以多出一些来，投入到新的拼搏中去了。说起来也是年末了，得总结今年和做未来的计划。

总结今年：

1）

工作上几经波折，各种突发事件防不胜防，经常在救火。后来王pei来实习之后，靠她把一些琐碎无技术含量的活给清掉一部分后，终于能缓过劲来。这大概是9~10月份的事吧。然后不久就开始流程改进和对EXCEL、ACCESS的研究，在利用新的工具（主要的）和改进的流程之后，工作变得轻松了很多。

不过还远远未达到能显著地减轻工作量的效果，之前的一系列改进工作让我对如何提高工作效率有了头绪。改进的着手点应该放在——用计算机来自动化/简化现有的流程操作。事实证明这很管用，我也省了不少心。

由于我对ACCESS和EXCEL并不熟悉，所以也是在边做边学，这样比光看书快。

2）

事实上，借助ACCESS和EXCEL，还能实现一些更高级的应用。我一直想在工作上对数据进行分析，作成有用的报告，但是苦于数据组织手段的缺乏和对分析领域的不了解，一直找不到切入点。

但是最近做资料时发现了ExcelPro这个博客，是专注于用Excel实现商务图表的博客，作者的文章非常有用，让我大开眼界；他的推荐读物也涉及分析类领域，正好合我口味。

接下来我打算主要投入到这方面的学习中，并同步应用于工作上。

（这个好像是BI领域吧？）

3）

外语方面，进度有点慢，虽然把初级看完了，进入了中级的学习，但是进度感觉还是非常慢。这和自学的惰性有关吧。庆幸的是，中级我找到了不错的视频教材和学习资料，目前学习中，效果还好，如果继续进行下去，并且能要求好自己，每天都进行积累，相信接下来的进步还是会很明显的。而现在在工作中，也能看懂一些邮件了，很方便；看漫画也凑合，反正就是处于一种模模糊糊，能看懂一些的状态，比以前看得懂很多。

不过这确实需要每天的坚持啊。

4）

长跑暂时不会再占用我很多的精力了，我在2012年里也没有计划参加全马。我之前一直想在全马之后，开始进行足球 or Dance or Crossfit 的训练，进行一些用上全身，对上躯干有更多锻炼、更有活力爆发力、更有节奏和乐趣的运动。目前还没选定玩哪一项，还在寻找合适的入门教材。

5）音乐方面，看来是暂时没有多余的时间学了。。。

以上这些就是2011年总结并将贯穿于2012年，虽然看起来项目不多但如果学成的话，个人能力就会有质的飞跃。所以新的一年将专注于这些项目。

——补充——

6）

游戏方面，原以为会一直玩下去的《魔兽世界》，最终现在已经一点儿上线的意思都没有了。从公测到现在说起来也玩了几年了，也是到了个尽头了。目前只偶尔玩些快餐游戏，比如《全球使命》什么的，消遣下。

7）

今年最大的收获——广州恒大！

【一】

第一次去澳门，还是独自一人，啥都不懂。听说横琴口岸过关速度快很多，于是临时决定试试，实际是不是呢？因为没有参照过拱北，所以不晓得了。

过那个莲花大桥的时候坐车要花3元，这钱赚的真是。。。

【二】

过了关，看到有威尼斯的车，听说威尼斯的购物商城“景色”一流，特别是那个室内“天空”，去过之后发现果然名不虚传。那蔚蓝的天空太漂亮啦~整个商场的装修也是很漂亮很漂亮，真是个泡妞的好地方，可惜我没妞泡

【三】

见识了威尼斯的漂亮之后，走出酒店。有点犹豫不知道该怎么去奥体中心。看地图似乎有一大段路，但实际居然没走多远就到了，这让我想起之前网上有人说过“澳门很小，想去的地方走着走着就到了”，果然啊。

【四】

领装备流程很简单快捷，在体育馆里领东西感觉真不错，比起珠马领了东西没个地方坐那是好上N倍。

【五】

从奥体到新世纪酒店的路，我直到晚上才彻底摸清楚。网上说澳门的路有点难找，因为很多不是南北、东西走向，而是斜的，果然。害我拿个指南针，还是走得晕头转向，浪费了不少时间体力。

【六】

新世纪酒店真破！居然是五星级的！

【七】

跑步当天凌晨4点多的街景。跑马的早餐总是不好解决，残念。

【八】

异地跑者不少，特别是日本的。果然经济实力强，签证方便的国家是有好处啊。

在旅游景点那里也有不少日本旅客，日本人只要一看就能感觉出一些不同来。

【九】

跑步的日本妹子看着真不错。。。

【十】

真的很感激很感激澳马的志愿者和交警叔叔，跑着感觉太幸福了。

【十一】

澳门的跨海桥没事搞这么多坡度干啥，而且还搞得特别陡，坑爹啊。

【十二】

大三巴附近游客真多，这才像景点嘛。话说回来，大三巴和附近的景点还是挺漂亮的，值得去看看。至于那些手信，其实我很想吃肉干。。。

【十三】

这趟澳门花了我不少票子啊，因为跑马有顾忌所以也没敢尝些好吃的东西，只是跑完马后吃了个水蟹粥。太可惜了！！其实有不少好东西吃的！

【十四】

如果澳门住宿能便宜些的话，澳门很适合玩上几天。一日游时间短了点。

【十五】

对赌场无爱，没进去玩。大名鼎鼎的葡京也只是进去大堂看了一下马首。说实话，看过威尼斯之后，看其它觉得有点看不上眼了。

–以上–

2011年12月4日，澳门

在经过N个月的苦练和等待后，终于迎来了第30届澳门马拉松的到来。这是我参加的第一个全程马拉松赛事。

到了澳门之后，一切顺利，比赛当天3点多起床，4点多步行出发，很早就到了奥林匹克运动中心。原本前几天广州忽然有冷空气南下，3号去澳门那天早上冷得不行，结果4号出酒店之后，发现其实并不是很冷。到了现场做准备活动时，身上只穿着背心短裤和挡风用的雨衣，也不感觉到怎么冷。

到了现场已经有不少人了。澳马的规模很小，名额是全程1000人、半程2000人、迷你3000人，合计只有6000人，目的是限制规模，也因此将全马的关门时间设定为比较苛刻的5小时（36km关门时间为4小时15分）。看来弹丸之地办一次马拉松还是不容易啊。

人数少和关门时间短，对于初马来说压力好大。

5:30分开始进场集结，到位继续做了一段热身运动。这时候突然感觉肚子好饿，简直就像是空了一样。这是我跑马纠结的地方——太早起来，没地方吃早餐哇，只能随便应对，结果效果很差。刚好多带了一个GEL，这时候马上吃了。5:58分,，主持也没有说多少话（不像国内哇），直接就倒数响枪了。一群人慢慢地挪动挪动，挤出了体育中心，在夜色中开始了漫长的征途。

【0~21km】

开始的时候大部队跑得真快啊，我虽然意识到要压速度，但是在人潮中还是比较难控制。在跑了2~3km之后才感觉有些人也在压速度，这时节奏才正常些。

比赛路线穿过了多个大赌场，包括刚开始的上图里面的银河，银河也派出了“招牌”节目——外国桑巴美女在路旁为大家加油。

看着这地图，就会发现——澳门真小啊！我是从横琴关入澳门的，经过莲花大桥。然后我发现我们居然经过莲花大桥折返之后，才只有5km，看地图还以为好远的地方。一直到上西湾大桥前，都是在海边跑，景色比较荒芜。

然后跑着跑着，就来到西湾大桥了。

这就是澳马著名的路段，全马的话需要来回2次。我发现澳门貌似就不喜欢做平一点的桥，大部分的桥都要无缘无故搞个大坡度出来，开车可能无所谓，这跑起来。。。

这是第一次跑桥时的视频，开始的时候还是挺有劲的。刚上桥的时候就碰到回程的非洲军团，刚开始还在想这么快折返，那后面的路应该不长吧，后来才知道我太小看非洲军团啦。

跑之前还由于训练的成绩不佳，不敢带相机，怕增加额外的重量，但在3号签到时和一位老跑友聊天，看过他的跑照后，我当即决定，这相机必须得带！这台KODAK便携3防摄像机也是我主要为澳马买的。现在看来这个决定还是很对的。

（下桥时摄）

下桥后，就来到“真正的澳门”了。

【10~21km】

10km的成绩比我平常慢了好像有10分钟有多，大概1小时1X分，一看这成绩我就害怕起来——按照这样的速度，那是绝对不能在关门时间内完成比赛的。这时我也不敢再停下拍照了，专心地跑。我想大概有2个原因，一是跑桥耗费了额外的时间，二是一路上的海拨大概上升了，也就是上坡的路多，对于需要折返的比赛来说，接下来10km应该时间会缩短。

10km开始，我补了第一个GEL（不算起跑那一个）。GEL的使用是这次跑马的关键，以我的体能储备，虽然加练了几个月，还是铁定会撞墙，乃至坚持不到最后的。

到达大概12~13km后，就开始进入澳门市区。在市区内跑才是我最喜欢的，沿途是高楼大厦，景色丰富，观众也多，而且，跑在大马路上那感觉很棒！每个路口都有交警疏导交通，凡是有运动员跑过就会截停车辆，相当有存在感！看国外很多著名马拉松，都会将部分赛段安排在高楼林里的市区中，这才体现出这个城市对比赛的重视。像广州亚运会那种把人丢到大学城跑圈圈的行为简直是不可理喻，广州也因此成为长跑的荒漠。

没跑多久就来到了星际酒店，后来我才知道星际酒店和银河酒店是一个老板的，所以星际酒店也大度地让运动员跑过了自己的大门，不错不错。星际酒店之后没多久就看到一个好像“tanguan”的建筑，原来这就是鼎鼎大名的葡京！话说由于我是从横琴进入澳门的，之后一直在氹仔，所以这是我第一次看到葡京。

这一路上都是塞车，喇叭按得“叭叭”响，交警不为所动地让运动员优先通行。这个小城市如果搞再大一点的马拉松，可能还真应付不了啊。

跑啊跑啊，又回到了西湾大桥，引桥上是15km，这时口服半片沸腾片。

正如之前估计的，这10公里以下坡为主。西湾大桥也是上了引桥后，就开始一路下坡。

之后在“荒芜的”氹仔绕啊绕，绕着绕着又就到了20km，再跑不久半马选手就转入体育中心，全马选手继续绕绕绕。

20km的用时我现在不大记得了，记忆中貌似是2小时15分左右，之前计划30公里在3小时30分完成，留下1小时30分完成最后12公里，也就是说我还有1小时15分左右完成20~30km这段路，时间还算充裕。

这时吃下第二个GEL，感觉体力还比较充裕，也没有出很大汗。这很重要，汗一旦出得多，就意味着盐分和水分流失多。20公里之后，马拉松才算刚刚开始，所以这时候身体的感觉还是让我有些信心。

【20~30km】

20~30km这一段，感觉就是——绕绕绕。之前跑的时候人多天黑感觉还不算明显，人少天亮了之后就感觉，这弯怎么这么多啊！有时候看着旁边逆向马路上跑着人，然后自己要绕一段路才跑到那个位置，真晕。氹仔的景色实在说不上好，这一段以跑为主。

跑着跑着就又回到西湾大桥了。

顺便说一下，也许是从这个海绵站开始，我也用起了海绵，那感觉真清凉舒服~ 不得不感谢一下比赛的志愿者，包括指路的、水站的、海绵站的、医疗站的（虽然我没去），有人给水给绵让我想起之前那些在烈日下，背着个水壶还得买水，一身是汗热得不行的苦逼日子，真难过啊。

（这黑衣老外国胖子全马只比我慢了5~10分钟左右，证明我跑得真是很慢很慢。。。）

这趟上桥还没感到太大压力，30km顺利完成。

【30~42km】

不大记得到30km用时是多少了，估计大概是3小时2X分左右，这时候心情就比较放松啦，心里窃喜，剩下12公里关门前跑下来问题不大了。于是重新拿起相机拍照。

比赛前的训练中，还没尝试过30km以上的距离，即便是30km，那也是跑得很累很累，很艰难地完成，估计这除了是补水困难、身上背的水加重了负载、天气热（晒）、没有吃GEL以致撞墙有关。用时就更糟糕了，训练的30km用时在4小时左右，如果比赛时以这种状态和时间应付最后12km，那是绝对熬不过关门的。

但是这时的状态还算不错，用时也按照计划进行，36km 4小时15分的关门时间只要能完成，这趟全马就绝对能完成。有戏。

事实也证明到了35km状态依然没有衰减得太多，眼看36km就在引桥上，我一度想着甚至能尝试4小时30分冲线！

——转折——

结果栽在了回程的引桥上。之前3次登桥都没有遇到太多困难，但是俗话说得好，“前面30km都是为了最后10km做准备”、“30km才是刚刚开始”，身体的疲惫在这段引桥上一下子暴露出来了。登桥时跑着没多久，几乎就再也跑不动，数度要停下来走，步子也迈不开，感觉所有的力气在这上坡的路上都全部用尽了。眼看着前面的MM走路的速度都不亚于我跑步的速度，囧啊。

这一段路成了转折点，之后虽然都是下桥的路，但是下了桥后我的步子已经很沉了，最后这6km简直是煎熬。路上的跑者也大都累得够呛。强烈的饥饿感也再度袭来，这时已无GEL可吃了，啃下最后半片沸腾片，坚持。

山下小隧道前的40km，体育中心旁的41km，一步一步，耳膜感觉像坐飞机时一样鼓了（或是凹了），已经不记得最后那1km的景色是怎么样的了，只记得拐过一个弯后，终于进入了体育中心，这时已经彻底没力了。

最后一百米发力，把进入体育场后超过我的一个小哥儿超越了，冲过了终点，这时终于喘了一口气。最终用时，4:48:46，总排名602，全马A组（出生年份1982~1991）62名。虽然成绩马马虎虎，但以我平常的训练成绩，能完成这趟初马，心满意足了！

最终完成比赛的有644人，也就是说剩下356人因各种原因没有完成比赛，太可惜了。5小时关门对于初马选手来说，压力确实很大！